山东床垫厂家知识分享：睡眠不足的十五大危害！

　　伴随着全球经济的复苏，我们可以清晰的发现人们的生活水平在不断的提升。这其中与人们睡眠质量息息相关的家具越来越受到用户的需要。那么大家知道睡眠不好可以会带来哪些不好的影响吗?下面我们山东床垫厂家就为大家分享和解读一下具体的内容!

　　山东床垫厂家知识分享：

　　1.脾气暴躁：当人们关注某件事时，如果被打断，就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会放大这种负面情绪。

　　2.抑郁：影响人们情绪的两大因素之一是睡眠。此外，有研究证实，夜间睡眠质量好的人情绪比较积极，相反，他们情绪较差。

　　3.头痛：科学家们仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%~58%的睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

　　4.体重增加：睡眠不足的人会出现激素失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力降低。这些因素可能导致体重迅速增加。

　　5.视力模糊：睡眠时间越短，越容易导致视力偏差、视力模糊、视力不清，甚至产生幻觉。

　　6.反应迟缓：睡眠不足也会减缓你对外界事物的反应。

　　7.含糊不清：根据研究，如果你连续36小时不睡觉，很容易重复同样的话，缓慢而含糊，很像一个喝醉的人。

　　8.交通事故高风险：睡眠不足的人开车和酒后驾车一样危险。

　　9.易患疾病：如果长时间睡眠不足，身体免疫力就会下降。如果你经常感冒，可能是由于睡眠不足引起的。研究表明，连续两周每天睡眠不足7小时的人患感冒的风险是睡眠超过8小时的人的3倍。

　　10.疫苗效果减弱：在睡眠不足的情况下注射疫苗，由于免疫力差，效果会打折扣。

　　11.更害怕疼痛：许多研究表明，如果你晚上睡眠不足，你对疼痛的敏感度会增加，对疼痛的耐受力会降低。

　　12.学习能力下降：短期记忆是决定学习效果的关键因素之一。睡眠不足的人会削弱短期记忆能力，影响学习效果。此外，意大利研究证实，睡眠不足很难集中注意力。

　　13.健忘：你睡得越少，忘记的可能性就越大。到了老年，认知障碍的风险也会增加。

　　14.经常犯错：研究发现，熬夜会使数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人在做投资决策时也容易遭受经济损失。

　　15.胃肠道问题：美国有研究发现，睡眠不足容易引起炎症性肠病;克罗恩病(肠道疾病)患者如果睡眠不足，复发的可能性是正常人的两倍。那么以上的十五条就是我们山东床垫厂家为大家带来的全部内容分享了!